备孕一直没怀上，可能是多种原因造成的。以下是一些建议：
1.就医检查：备孕一年以上没有怀孕，称为不孕症。夫妻双方都需要进行全面的身体检查，以确定问题的根源。男方需要进行精液分析，女方需要进行妇科检查、排卵监测、输卵管通畅性检查等。
2.调整生活方式：保持健康的生活方式对于备孕非常重要。均衡饮食、适量运动、减少压力、戒烟戒酒等都有助于提高受孕机会。
3.监测排卵：通过测量基础体温、使用排卵试纸或进行B超监测，了解自己的排卵情况，选择在排卵期进行性生活，可增加受孕几率。
4.注意性生活频率：过于频繁或过少的性生活都可能影响受孕。建议根据个人情况，选择合适的性生活频率。
5.保持良好的心态：备孕过程中，保持积极乐观的心态非常重要。压力过大可能会影响内分泌系统，导致受孕困难。
6.寻求专业帮助：如果经过一段时间的努力仍然没有怀孕，可以考虑寻求生殖专家或不孕不育科医生的帮助。他们可以根据具体情况制定个性化的治疗方案。
需要注意的是，每个人的情况都不同，治疗方法也会因人而异。在备孕过程中，及时就医、遵循医生的建议是非常重要的。同时，夫妻之间要相互支持，共同面对这个过程。