长期过度手浮是否能自己恢复，需要根据具体情况来判断。一般来说，过度手浮可能会导致一系列健康问题，如阳痿、早泄、前列腺炎等。如果这些问题比较轻微，且及时戒除手浮习惯，同时注意生活方式的调整，如保持良好的睡眠、均衡的饮食、适量的运动等，身体可能会逐渐恢复。但是，如果问题比较严重，或者已经导致了不可逆的损伤，那么恢复的难度就会增加。
需要注意的是，过度手浮不仅会对身体健康造成影响，还可能会对心理健康产生负面影响，如焦虑、抑郁、自卑等。因此，建议及时寻求专业医生的帮助，进行全面的评估和治疗。同时，也要注意保持良好的生活习惯，避免过度手浮，以维护身体健康。