玩电脑头疼可能是由于眼睛疲劳、颈部和背部肌肉紧张、大脑缺氧、室内环境不适等原因引起的。以下是一些治疗方法：
1.休息：停止使用电脑，让眼睛和身体得到充分的休息。可以闭目养神、起身活动一下，或者进行短暂的午睡。
2.调整环境：保持室内通风良好，光线适中。调整电脑的高度和角度，使眼睛与屏幕保持合适的距离和角度。
3.眼部放松：可以通过眨眼、远眺、按摩眼部周围肌肉等方式来放松眼睛。
4.颈部和背部放松：长时间保持同一姿势可能导致颈部和背部肌肉紧张，可以进行颈部和背部的伸展运动，缓解肌肉疲劳。
5.呼吸调整：采用深呼吸的方式，帮助增加氧气供应，缓解大脑缺氧的症状。
6.饮食调整：避免摄入过多咖啡因和糖分，以免加重头疼。适量饮水，保持身体水分平衡。
7.药物治疗：如果头疼较为严重，可以服用一些止痛药，但应在医生的指导下使用。
8.预防为主：定期休息、保持正确的坐姿、适度运动等，有助于预防玩电脑头疼的发生。
需要注意的是，如果头疼持续时间较长、症状严重或伴有其他不适症状，应及时就医，以排除其他潜在的健康问题。同时，合理使用电脑，控制使用时间，也是预防头疼的重要措施。