长智牙很痛大概要几天，需要根据具体情况进行分析，通常为3~7天，但也可能更长。以下是一些可能的影响因素：
1.智牙生长情况
智牙正常萌出：如果智牙生长顺利，没有受到其他牙齿或组织的阻碍，疼痛可能会在3~7天内逐渐减轻。
智牙阻生：如果智牙部分或完全被牙龈覆盖，或者生长方向异常，可能会导致疼痛持续时间较长，甚至需要进行手术治疗。
2.个体差异
每个人对疼痛的敏感度不同，有些人对牙痛的耐受性较低，可能会感觉疼痛持续时间更长。
个体的健康状况、免疫力等因素也会影响疼痛的缓解速度。
3.治疗措施
及时就医并接受适当的治疗可以缓解疼痛并缩短疼痛持续时间。治疗方法包括使用止痛药、消炎药、局部冲洗等。
如果智牙存在感染，可能需要进行抗生素治疗或拔牙。
4.日常护理
保持口腔卫生，正确刷牙、使用牙线和漱口水。
避免食用辛辣、刺激性食物，以及过于坚硬的食物，以免加重疼痛。
注意休息，保持良好的生活习惯。
需要注意的是，如果疼痛持续时间过长、加重或出现其他异常症状，如面部肿胀、发热等，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。此外，在长智牙期间，应定期进行口腔检查，以便及时发现和处理问题。
对于孕妇、儿童、老年人等特殊人群，如果出现长智牙痛，应特别注意治疗方法的选择和安全性。在医生的指导下进行治疗是非常重要的。