总是觉得饿，可能是以下原因导致：
1.饮食习惯：如果饮食习惯不规律，经常暴饮暴食、过度节食或不按时吃饭，可能会导致血糖水平不稳定，从而引起饥饿感。此外，饮食中缺乏蛋白质、膳食纤维等营养素，也可能导致饥饿感增加。
2.运动量过大：如果运动量过大，身体消耗的能量增加，可能会导致饥饿感增加。
3.压力过大：长期处于高压力状态下，身体会分泌大量的应激激素，如肾上腺素、皮质醇等，这些激素会导致血糖水平升高，同时也会增加食欲，导致饥饿感增加。
4.睡眠不足：睡眠不足会影响身体的代谢率，导致身体消耗的能量减少，从而引起饥饿感增加。
5.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、降糖药等，可能会导致食欲增加或引起低血糖反应，从而导致饥饿感增加。
6.疾病因素：某些疾病，如甲状腺功能亢进、糖尿病、胃食管反流病等，可能会导致食欲增加或引起饥饿感增加。
如果总是觉得饿，且持续时间较长或伴有其他症状，建议及时就医，进行相关检查，以确定具体原因。同时，建议保持良好的饮食习惯，适量运动，保持充足的睡眠，缓解压力，避免滥用药物。如果是疾病导致的饥饿感增加，应积极治疗原发疾病。