抽烟后恶心想吐可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.尼古丁刺激：抽烟时，尼古丁会迅速进入血液循环，刺激胃肠道，引起恶心、呕吐等不适症状。
2.呼吸道刺激：烟雾中的有害物质可以刺激呼吸道，导致咳嗽、恶心等症状。
3.缺氧：抽烟会减少氧气供应，导致身体缺氧，从而引起恶心、头晕等症状。
4.消化问题：某些人可能本身就有消化系统问题，如胃炎、胃溃疡等，抽烟会加重这些问题，导致恶心、呕吐。
5.心理因素：抽烟可能与某些负面情绪或心理状态相关，如焦虑、紧张等，这些情绪可能导致恶心、呕吐。
针对抽烟后恶心想吐的情况，可以采取以下措施：
1.戒烟：戒烟是解决问题的根本方法。减少或避免抽烟可以减轻对身体的刺激，缓解恶心、呕吐等症状。
2.调整饮食：避免食用油腻、刺激性食物，多吃清淡易消化的食物，如蔬菜、水果、面包等。
3.补充水分：多喝水可以帮助清除体内毒素，缓解恶心、呕吐等症状。
4.注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累，有助于身体恢复。
5.治疗潜在疾病：如果恶心、呕吐症状持续存在或伴有其他不适，应及时就医，检查是否存在潜在的疾病，并进行相应的治疗。
6.心理调节：尝试通过放松技巧，如深呼吸、冥想、运动等，来缓解焦虑、紧张等负面情绪。
需要注意的是，每个人的身体反应可能不同，如果恶心、呕吐症状严重或持续时间较长，建议咨询医生的意见，以便进行进一步的诊断和治疗。同时，抽烟对健康有严重的危害，包括增加患癌症、心血管疾病等的风险，为了身体健康，建议尽量减少或戒烟。