抽烟就恶心想吐可能是烟草中的有害物质刺激胃黏膜引起的，也可能是其他健康问题导致的。以下是一些建议：
1.停止吸烟：避免继续吸烟，减少对身体的进一步刺激。
2.饮食调整：避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，可以适量吃一些清淡易消化的食物，如面包、饼干、水果等。
3.补充水分：多喝水有助于缓解恶心感，保持身体水分平衡。
4.休息充足：保证充足的睡眠，让身体有足够的时间恢复。
5.就医检查：如果恶心想吐的症状持续时间较长或伴有其他不适，如胃痛、胃胀、呕吐、食欲不振等，应及时就医，进行相关检查，如胃镜、肝功能检查等，以确定具体原因，并根据医生的建议进行治疗。
需要注意的是，长期吸烟会对身体造成严重危害，如增加患肺癌、心血管疾病等的风险。因此，建议尽量减少或戒烟，保持身体健康。