耳朵两侧疼痛可能由多种原因引起，以下是一些可能的情况：
1.耳部感染：如外耳道炎、中耳炎等，炎症可导致耳部疼痛，有时疼痛可放射至耳朵两侧。
外耳道炎：常因外耳道耵聍积聚、外耳道皮肤损伤或感染引起。患者会感到外耳道疼痛、灼热感，咀嚼或牵拉耳廓时疼痛加剧。
中耳炎：可由细菌或病毒感染引起，中耳腔发生炎症。除了耳朵疼痛外，还可能伴有听力下降、耳鸣等症状。
2.耳部损伤：如挫伤、撕裂伤或耳部受伤，可能导致耳朵两侧疼痛。
3.颞下颌关节紊乱：颞下颌关节位于耳朵前方，其功能紊乱可引起耳部疼痛。这种情况常与咀嚼、张口或咬合有关。
4.神经痛：如三叉神经痛、耳大神经痛等，可导致耳部放射性疼痛。
5.其他原因：耳部肿瘤、颈部疾病、系统性疾病等也可能引起耳朵两侧疼痛。
如果耳朵两侧疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如听力下降、耳鸣、发热、头痛等，应及时就医。医生会进行详细的耳部检查、听力测试等，以确定疼痛的原因，并给予相应的治疗。
在等待就医期间，应注意以下几点：
1.避免耳部进水，保持耳部清洁。
2.避免用手或棉签挖耳，以免加重损伤或感染。
3.避免过度劳累和压力，保持良好的生活习惯。
4.避免食用辛辣、刺激性食物，戒烟戒酒。
需要注意的是，对于儿童、老年人或有基础疾病的人群，耳朵两侧疼痛可能提示更严重的问题，应尽快就医。医生会根据具体情况制定个性化的治疗方案。