左侧太阳筋跳疼可能是由于紧张、压力、疲劳、缺乏睡眠或其他因素引起的。以下是一些可能有助于缓解左侧太阳筋跳疼的方法：
1.休息和放松：确保充足的睡眠，避免过度劳累和长时间使用电子设备。定期休息，放松身心，可以缓解紧张和压力。
2.热敷：用热毛巾或热水袋轻轻敷在左侧太阳穴附近，每次约15-20分钟。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张。
3.按摩：用手指轻轻按摩左侧太阳穴周围的肌肉，以缓解紧张和疼痛。可以顺时针或逆时针方向按摩，每次持续几分钟。
4.深呼吸和放松技巧：通过深呼吸和放松技巧，如冥想、瑜伽或渐进性肌肉松弛，可以帮助减轻身体的紧张感。
5.避免诱因：尽量避免引起疼痛的诱因，如强光、噪音、紧张的环境等。保持舒适的生活环境。
6.药物治疗：如果疼痛严重，可以在医生的建议下使用非甾体抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和减轻炎症。
需要注意的是，如果左侧太阳筋跳疼持续时间较长、频繁发生或伴有其他症状，如头痛、恶心、呕吐等，应及时就医，以排除其他潜在的健康问题。此外，如果疼痛无法缓解或加重，建议咨询医生进行进一步的评估和治疗。