两侧太阳穴疼痛这一症状，在临床上多见于多种情况，比如睡眠不足、情绪波动大、高血压、紧张性头痛、脑供血不足等。缓解此症状可通过物理治疗、合理用药等方式。
一、物理治疗：
1.若因情绪波动过大、睡眠不足引发过度疲劳，进而导致两侧太阳穴疼痛，可在医生指导下采取局部热敷、按摩等手段，以促进血液循环，减轻疼痛。在日常生活中要注意保持情绪稳定，多加休息，避免过度劳累。
二、药物治疗：
1.止痛药：若因过度紧张、焦虑、压力过大等致使紧张性头痛，出现两侧太阳穴胀痛、钝痛以及绷紧样疼痛等表现。可遵医嘱服用布洛芬胶囊、对乙酰氨基酚片等具有止痛作用的药物。
2.钙离子拮抗剂：若患有脑动脉硬化等疾病引发脑供血不足，可能引起脑血管痉挛，从而出现两侧太阳穴疼痛症状。可按医嘱应用尼莫地平片、盐酸法舒地尔等钙离子拮抗剂类药物，有助于缓解血管痉挛，进而缓解头痛。
3.降压药：若高血压患者的血压控制不佳，出现颅内压升高，也可能有两侧太阳穴疼痛的情况。应遵医嘱使用卡托普利片或硝苯地平片等降压药，以控制血压。
总之，当出现两侧太阳穴疼痛时，要根据具体病因选择合适的治疗方法，同时要注意休息、保持良好的情绪状态等，以促进症状的改善和恢复。