感冒全身发冷是一种常见的症状，可能由多种原因引起。以下是一些建议来缓解感冒全身发冷的症状：
1.增加衣物：穿上保暖的衣物，尤其是在寒冷的环境中。可以使用热水袋或暖宝宝来保暖，但要注意避免烫伤。
2.保持温暖：在温暖的环境中休息，避免暴露在寒冷的空气中。可以使用暖气或加热器来提高室内温度。
3.多喝水：保持充足的水分摄入，以防止脱水。温水或热水可以帮助缓解喉咙疼痛和舒缓身体。
4.注意休息：给身体足够的时间来恢复。避免过度劳累，保证充足的睡眠。
5.饮食调理：选择易消化、营养丰富的食物，如鸡汤、蔬菜和水果。避免食用辛辣、油腻或刺激性食物。
6.药物治疗：如果症状严重影响生活，可以考虑服用退烧药或感冒药。请务必按照医生的建议使用药物。
7.就医咨询：如果发冷症状持续较长时间或伴有其他严重症状，如呼吸困难、咳嗽加重等，应及时就医咨询医生的建议。
需要注意的是，感冒全身发冷可能是感冒的早期症状之一，但也可能是其他健康问题的表现。因此，如果发冷症状持续不缓解或伴有其他异常症状，应及时就医进行进一步的诊断和治疗。此外，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、充足睡眠等，有助于提高身体免疫力，预防感冒的发生。