脾不好的人在饮食上需要特别注意，以下是一些适合脾不好的人吃的食物：
1.山药：山药可补脾养胃，生津益肺，补肾涩精，常用于治疗脾虚食少，肺虚喘咳，肾虚遗精，带下，尿频，虚热消渴等症。
2.薏苡仁：薏苡仁具有健脾渗湿、清热排脓等功效，常用于治疗泄泻、筋脉拘挛、屈伸不利、水肿、脚气、白带等症。
3.芡实：芡实具有益肾固精、补脾止泻、祛湿止带等功效，常用于治疗遗精、遗尿、脾虚久泻、白浊、带下等症。
4.南瓜：南瓜性温，味甘，入脾、胃经，具有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫等功效，常用于治疗脾胃虚弱、营养不良、肋间神经痛等症。
5.红薯：红薯俗称甘薯、山芋，性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用，常用于治疗脾胃虚弱、血虚便秘等症。
6.香菇：香菇味甘，性平，入脾、胃经，具有健脾开胃、益气补虚、化痰理气等功效，常用于治疗食欲不振、身体虚弱、痰多气喘等症。
7.鸡肉：鸡肉性温，味甘，入脾、胃经，具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损等功效，常用于治疗脾胃虚弱、中气不足、泄泻、头晕等症。
8.鲫鱼：鲫鱼性温，味甘，入脾、胃、大肠经，具有健脾利湿的作用，常用于治疗脾胃虚弱、食欲不振、水肿、腹水等症。
9.大枣：大枣性温，味甘，归脾、胃经，具有补中益气、养血安神的作用，常用于治疗脾胃虚弱、气血不足、失眠等症。
10.蜂蜜：蜂蜜性凉，味甘，归脾、胃、大肠经，具有补中缓急、润肺止咳、润肠通便的作用，常用于治疗脾胃虚弱、脘腹作痛、肺虚咳嗽、肠燥便秘等症。
总之，脾不好的人在饮食上应注意多吃一些健脾益胃的食物，避免食用辛辣、油腻、寒凉等刺激性食物。同时，还应注意饮食规律，避免暴饮暴食。如果脾不好的症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。