抑郁症是一种常见的心理疾病，严重影响患者的生活质量和工作能力。以下是一些控制抑郁症的方法：
1.药物治疗：药物治疗是控制抑郁症的重要方法之一。医生会根据患者的病情和身体状况，开具合适的抗抑郁药物，并根据患者的反应调整剂量和治疗方案。
2.心理治疗：心理治疗可以帮助患者了解自己的情绪和思维模式，学会应对压力和情绪的方法，提高心理调适能力。常见的心理治疗方法包括认知行为疗法、人际治疗、心理动力治疗等。
3.改变生活方式：保持良好的生活习惯对控制抑郁症也非常重要。患者可以通过适当的运动、健康的饮食、规律的作息时间等方式改善身体状况和心理状态。
4.社会支持：与家人、朋友和社会保持联系，寻求支持和理解，可以帮助患者缓解压力和情绪，增强自信心和自尊心。
5.自我管理：患者可以通过学习自我管理技巧，如放松训练、情绪调节、应对压力等，来控制抑郁症的症状。
总之，控制抑郁症需要综合治疗，包括药物治疗、心理治疗、改变生活方式、社会支持和自我管理等方法。患者应该积极配合医生的治疗，同时也应该关注自己的心理健康，寻求支持和帮助。