手指手腕疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.过度使用或损伤：频繁使用手指和手腕，如长时间使用键盘、鼠标，进行重复性手部动作或过度用力，可能导致肌肉劳损、肌腱炎或腱鞘炎。建议休息手部，避免过度使用，进行热敷、按摩，并适当活动手指和手腕。如果疼痛持续或加重，可考虑使用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛。
2.关节炎：类风湿关节炎、骨关节炎等关节炎疾病可能影响手指和手腕的关节，导致疼痛、肿胀和僵硬。其他症状可能包括关节变形、晨僵等。需要就医进行详细的检查和诊断，并根据具体情况接受相应的治疗，如药物治疗、物理治疗或手术治疗。
3.神经受压：腕管综合征、肘管综合征等神经受压情况可能导致手指和手腕疼痛、麻木或无力。这些综合征通常与重复性手部动作、手腕受伤或疾病有关。医生可能会建议进行神经电生理检查以确诊，并采取相应的治疗方法，如物理治疗、佩戴支具或手术松解受压神经。
4.颈椎病：颈椎病变可能压迫神经根，导致手指和手腕疼痛、麻木或无力。除了手部症状，还可能伴有颈部疼痛、僵硬等。可能需要进行颈椎影像学检查，如X光、磁共振成像（MRI）等，以确定病因。治疗方法包括物理治疗、药物治疗、牵引等，严重情况下可能需要手术治疗。
5.其他原因：感染、痛风、系统性红斑狼疮等疾病，以及营养不良、内分泌失调等全身性问题也可能引起手指手腕疼。这些情况需要进一步的检查和诊断来确定具体原因。
如果手指手腕疼持续不缓解、加重或伴有其他症状，如手指麻木、无力、肿胀、活动受限等，应及时就医。医生会根据具体情况进行详细的身体检查、影像学检查和可能的实验室检查，以明确病因并制定合适的治疗方案。在等待就医期间，可以避免过度使用手部，保持手部休息，使用热敷或冷敷缓解疼痛，避免加重疼痛的动作和姿势。同时，如果疼痛严重影响生活，可考虑短期使用止痛药缓解症状。