额头上长小米粒的小疙瘩，可能是以下原因引起：
1.痤疮：痤疮是一种常见的皮肤病，好发于青少年，与皮脂腺分泌过多、毛囊皮脂腺导管堵塞、细菌感染和炎症反应等因素有关。痤疮可表现为粉刺、丘疹、脓疱、结节、囊肿等多种形态，有时会伴有疼痛和瘙痒。
2.粟丘疹：粟丘疹是起源于表皮或附属器上皮的潴留性囊肿，可自然脱落，一般无自觉症状，通常不需要治疗。
3.传染性软疣：传染性软疣是由传染性软疣病毒感染引起的传染性皮肤病，可通过直接接触或间接接触传播。传染性软疣的特征是皮肤上出现半球形丘疹，中央有脐凹，可挤出白色乳酪样物质。
4.扁平疣：扁平疣是由人乳头瘤病毒感染引起的病毒性皮肤病，可通过直接或间接接触传播。扁平疣的表现为米粒至黄豆大小的扁平丘疹，颜色为正常肤色或淡褐色，表面光滑，可逐渐增多或融合成斑块。
5.其他：额头上长小米粒的小疙瘩还可能是其他原因引起的，如毛发角化病、皮脂腺异位症、汗管瘤等。
如果额头上的小疙瘩不疼不痒，没有明显的变化，可以先观察一段时间，避免挤压和搔抓，以免引起感染或留下疤痕。如果小疙瘩逐渐增多、变大、变红、变痒或出现疼痛等不适症状，应及时就医，明确诊断，并根据医生的建议进行治疗。
对于痤疮、传染性软疣等皮肤病，治疗方法包括外用药物、口服药物、物理治疗等，具体治疗方案应根据病情的严重程度和患者的个体情况而定。在治疗过程中，应注意皮肤清洁，避免使用刺激性的化妆品和护肤品，保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免熬夜和过度劳累。
需要注意的是，某些皮肤病可能会传染或遗传，因此在治疗过程中应注意防护和隔离，避免传染给他人或影响下一代。同时，如果患者有其他基础疾病或正在服用其他药物，应告知医生，以便医生根据具体情况调整治疗方案。