后脑勺又痛又晕，可能由以下原因引起：
1.头部外伤：头部受到撞击或摔倒等外力作用，可能导致头皮血肿、颅骨骨折或脑震荡等，从而引起后脑勺疼痛和头晕。
2.颈椎病：颈椎病变如颈椎间盘突出、颈椎管狭窄等，可能压迫椎动脉，导致脑部供血不足，出现后脑勺疼痛、头晕等症状。
3.高血压：血压升高时，可能出现头部胀痛、头晕等不适。
4.脑血管疾病：如脑梗死、脑出血等，也可能导致后脑勺疼痛和头晕。
5.贫血：贫血时，大脑缺氧，可能引起头晕。
6.其他原因：感染、中毒、低血糖、睡眠不足、精神紧张等也可能导致类似症状。
如果出现后脑勺又痛又晕的情况，建议采取以下措施：
1.休息：立即停止活动，找一个安静、舒适的地方休息。
2.测量血压：如果有血压计，可测量血压，了解血压情况。
3.保持呼吸道通畅：松解衣领，如有呕吐，应将头偏向一侧，防止误吸。
4.观察症状：密切观察头晕、头痛的程度是否加重，是否出现其他症状，如恶心、呕吐、言语不清、肢体无力等。
5.及时就医：如果症状持续不缓解或加重，或出现新的症状，应立即就医，进行详细的检查，如头部CT、颈椎X光或磁共振成像（MRI）等，以明确病因，并根据医生的建议进行治疗。
在就医前，避免自行服用止痛药物，以免掩盖病情。同时，要注意保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适量运动等，以预防此类症状的发生。如果症状频繁出现或伴有其他严重症状，应及时就医，以便早期诊断和治疗。