手指头肿了可以通过以下方法快速消肿：
1.冷敷：受伤后的24小时内，用冰袋或冷毛巾敷在肿胀处，每次15-20分钟，每天约3-4次。冷敷可以收缩血管，减少出血和肿胀。
2.抬高患肢：将受伤的手指抬高，高于心脏水平，以促进血液回流，减轻肿胀。
3.压迫包扎：用弹性绷带包扎肿胀处，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎的时间约为3-7天，根据肿胀情况调整。
4.药物治疗：可以在医生的指导下口服一些消肿止痛的药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。
5.物理治疗：受伤72小时后，可以进行热敷、按摩、超声波等物理治疗，促进肿胀消退。
6.注意休息：避免受伤的手指过度活动，让手指得到充分的休息。
7.及时就医：如果手指头肿得很厉害，或者伴有疼痛加剧、手指麻木、活动受限等症状，应及时就医，可能需要进一步的检查和治疗。
需要注意的是，不同原因引起的手指头肿，消肿的方法可能不同。如果是因为感染、骨折等原因导致的肿胀，需要针对病因进行治疗。此外，在消肿过程中，如果出现皮肤发紫、苍白、感觉异常等情况，应立即松解包扎，及时就医。