怀孕后，多吃以下水果有助于孕妇自身健康和胎儿发育：
1.富含叶酸的水果：如橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子等，补充孕期所需叶酸。
2.维生素C含量高的水果：如猕猴桃、圣女果、山楂等，提高免疫力，缓解牙龈出血等孕期不适。
3.富含铁元素的水果：如火龙果、桃子、红枣等，预防孕期贫血。
4.其他水果：如苹果、秋梨等，补充水分、膳食纤维和多种维生素。
需注意，水果不能替代正餐，应适量食用。同时，孕期饮食应均衡，除了水果，还需摄入富含蛋白质、钙、铁等营养素的食物，如肉类、蛋类、奶类、豆类、蔬菜、谷物等。此外，还需遵循医生的建议，定期进行产前检查，确保自身和胎儿的健康。