宫腔镜手术后的恢复时间因人而异，一般来说，需要等待身体完全恢复后再进行跑步等运动。以下是一些需要考虑的因素：
1.个体身体状况：每个人的身体恢复速度不同，一般来说，年轻、健康的人恢复较快，而年龄较大、有其他健康问题的人恢复较慢。
2.手术类型：不同类型的宫腔镜手术恢复时间也不同。例如，简单的宫腔镜检查通常恢复较快，而复杂的手术可能需要更长时间。
3.术后并发症：如果手术后出现并发症，如感染、出血等，可能会延长恢复时间。
4.医生建议：最好遵循医生的建议，医生会根据个人情况制定恢复计划。
一般来说，建议在宫腔镜手术后至少等待2-4周，待身体恢复到一定程度后再逐渐开始进行轻度的身体活动，如散步、瑜伽等。在开始跑步等剧烈运动之前，最好再次咨询医生的意见，以确保身体已经完全恢复并且适合进行此类运动。
需要注意的是，每个人的身体恢复情况都不同，如果在恢复过程中出现任何异常症状，如剧烈腹痛、大量出血、发热等，应及时就医。此外，术后的恢复不仅仅是身体上的，还包括心理上的调整，保持良好的心态对于身体恢复也非常重要。