宫腔镜手术后多久可以跑步取决于手术类型、个体身体恢复情况等因素，一般来说，建议至少休息2-4周，再逐渐恢复跑步等运动。
在手术后的恢复期间，需要注意以下几点：
1.休息：手术后的前几天，应尽量休息，避免剧烈运动和重体力劳动。
2.饮食：保持均衡的饮食，摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，有助于身体恢复。
3.注意个人卫生：保持外阴清洁，勤换内裤，避免感染。
4.按医嘱服药：按照医生的建议服用药物，如有任何不适或疑问，及时咨询医生。
5.复诊：按照医生的要求定期复诊，以确保身体恢复良好。
需要注意的是，每个人的身体恢复情况不同，如果在恢复期间出现异常症状，如阴道出血、发热、腹痛等，应及时就医。此外，在恢复运动后，也应逐渐增加运动强度和时间，避免过度疲劳和受伤。如果对宫腔镜手术后的运动恢复有任何疑虑，最好咨询医生的建议。