小孩便秘可以多吃以下几种蔬菜：
1.蔬菜类：
豆芽菜：富含纤维素，能够促进肠道蠕动，帮助排便。
白菜：含有大量的粗纤维，可促进胃肠道蠕动，帮助消化，防止大便干结。
菠菜：能润燥养肝，益肠胃，通便秘。
芹菜：膳食纤维含量高，能够促进肠胃蠕动。
韭菜：有“洗肠草”之称，它含有较多的粗纤维，且比较坚韧，不易被胃肠消化吸收，促进大肠蠕动，夏天建议偶尔食用。
2.水果类：
火龙果：含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，缓解便秘。
梨：梨有润肠通便，利尿降压作用，可适量食用。
香蕉：香蕉含有丰富的膳食纤维和糖分，具有很好的润肠通便功能。但需要注意的是，只有熟透的香蕉才能有缓解便秘的功效，没有熟透的香蕉吃得太多反而会加重便秘。
3.其他：
红薯：其所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助于排便。
玉米：玉米油是一种富含多个不饱和脂肪酸的油脂，是一种胆固醇吸收的抑制剂，对降低血浆胆固醇和预防冠心病有一定作用。
以上内容仅供参考，小孩便秘时，除了调整饮食，还可以顺时针按摩腹部，促进肠胃蠕动，必要时在医生的指导下使用开塞露或服用药物进行治疗。