孕妇可以吃以下海鲜：
1.富含蛋白质的海鲜：虾、鱼、贝类等，这些海鲜富含优质蛋白质，有助于胎儿的生长发育。
2.富含DHA的海鲜：三文鱼、鳕鱼、金枪鱼等，DHA对胎儿的大脑和眼睛发育很重要。
3.富含碘的海鲜：海带、紫菜等，碘是甲状腺合成甲状腺素的重要原料，甲状腺素对胎儿的智力发育至关重要。
需要注意的是，孕妇应避免食用以下海鲜：
1.汞含量高的海鲜：鲨鱼、剑鱼、旗鱼等，汞会对胎儿的神经系统发育造成损害。
2.生鱼片、生海鲜：生海鲜可能含有细菌和寄生虫，容易引起食物中毒和感染。
3.腌制海鲜：腌制海鲜含有大量的盐分，容易引起水肿。
总之，孕妇在选择海鲜时，应选择新鲜、卫生、富含营养的海鲜，并适量食用。同时，应避免食用生海鲜和腌制海鲜，以保证自身和胎儿的健康。如果对海鲜的选择和食用有任何疑问，建议咨询医生或营养师的意见。