老是肚子疼想拉肚子，可能与饮食不当、腹部受凉、肠道疾病等有关。以下是一些可能的原因和建议：
1.饮食不当：
食用过多生冷、油腻食物：这类食物会刺激胃肠道，引起肠道蠕动加快，导致腹痛、腹泻。
饮食不洁：食用了被细菌、病毒或寄生虫污染的食物，可能会引起肠道炎症，出现腹痛、腹泻等症状。
过敏：对某些食物过敏，也可能导致腹痛、腹泻。
饮食不规律：如经常暴饮暴食、过度节食等，可能会影响胃肠道的正常功能，引起腹痛、腹泻。
2.腹部受凉：
腹部受到寒冷刺激，如着凉、吹空调等，会导致胃肠道痉挛，引起腹痛、腹泻。
3.肠道疾病：
炎症性肠病：如溃疡性结肠炎、克罗恩病等，可导致肠道炎症，引起腹痛、腹泻。
肠易激综合征：是一种常见的肠道功能紊乱性疾病，常因精神因素、饮食因素等诱发，表现为腹痛、腹泻或便秘等症状。
其他肠道疾病：如肠梗阻、肠结核、肠道肿瘤等，也可能导致腹痛、腹泻。
4.其他原因：
药物副作用：某些药物，如抗生素、抗抑郁药等，可能会引起肠道菌群失调，导致腹痛、腹泻。
内分泌疾病：如甲状腺功能亢进、肾上腺皮质功能减退等，可能会影响胃肠道功能，引起腹痛、腹泻。
肝胆疾病：如慢性胆囊炎、胆结石等，可能会导致胆汁分泌异常，影响脂肪的消化吸收，引起腹泻。
如果老是肚子疼想拉肚子，建议采取以下措施：
1.调整饮食：避免食用生冷、油腻、辛辣等刺激性食物，饮食应清淡、易消化。注意饮食卫生，避免食用不洁食物。
2.注意腹部保暖：避免腹部受凉，尤其是在空调房间内，可适当增加衣物或使用热水袋等保暖。
3.调整生活方式：保持良好的生活习惯，避免过度劳累、精神紧张，注意休息，适量运动。
4.及时就医：如果腹痛、腹泻症状持续不缓解，或伴有其他症状，如发热、呕吐、脓血便等，应及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。
总之，老是肚子疼想拉肚子可能是多种原因引起的，需要根据具体情况采取相应的措施。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以便明确诊断，进行针对性治疗。