来例假一般能喝豆浆，但需注意饮用量和饮用时间。
例假即月经，是女性的一种正常生理现象。豆浆是一种常见的饮品，含有丰富的植物蛋白、维生素、矿物质等营养成分。一般来说，来例假的女性可以喝豆浆，但需注意以下几点：
1.饮用量：豆浆中含有一定量的植物雌激素，过量饮用可能会导致体内激素水平波动，引起不适。因此，建议适量饮用豆浆，每天饮用250-500毫升为宜。
2.饮用时间：豆浆中含有较多的蛋白质和膳食纤维，空腹饮用可能会刺激胃肠道，引起腹胀、腹痛等不适症状。因此，建议在饭后1-2小时饮用豆浆，避免空腹饮用。
3.加热：豆浆中含有皂角素等成分，未煮熟的豆浆可能会引起中毒。因此，在饮用豆浆前，应将其充分煮熟，避免饮用生豆浆。
4.个人体质：部分女性可能对豆浆中的植物雌激素过敏，或者本身患有胃肠道疾病、肾脏疾病等，饮用豆浆后可能会加重病情。因此，这类人群应避免饮用豆浆，或在医生的指导下饮用。
总之，来例假的女性可以喝豆浆，但需注意饮用量和饮用时间，避免空腹饮用。同时，应根据个人体质选择合适的饮品，如有不适症状，应及时就医。