女生手脚冰凉的原因主要有以下几点：
1.体寒：
体寒的女生血液循环较差，热量无法及时送达手脚等肢体末端，便会出现手脚冰凉的情况。
中医认为，体寒是由于体内阴气过盛，阳气不足所致。
2.气血不足：
气血不足会导致身体的气血运行不畅，从而使手脚等部位得不到足够的血液供应，引起手脚冰凉。
现代医学认为，气血不足会影响身体的新陈代谢，导致身体产热不足，引起手脚冰凉。
3.心血管功能障碍：
如果心血管功能出现障碍，会导致血液循环不畅，从而使手脚等部位的血液供应减少，引起手脚冰凉。
这种情况可能与心脏、血管等器官的疾病有关。
4.激素变化：
女性在生理期间或怀孕期间，体内的激素水平会发生变化，可能会影响心血管功能和血液循环，导致手脚冰凉。
此外，更年期的女性也可能因为激素水平下降而出现手脚冰凉的症状。
5.其他因素：
长期暴露在寒冷的环境中、穿着过少、营养不良、缺乏运动等因素，也可能导致手脚冰凉。
针对手脚冰凉的问题，可以采取以下方法进行缓解：
1.注意保暖：
在寒冷的季节，要注意保暖，尤其是手脚等部位。
可以多穿衣服、戴手套、穿袜子等，避免长时间暴露在寒冷的环境中。
2.适当运动：
适当的运动可以促进血液循环，提高身体的代谢率，从而缓解手脚冰凉的症状。
可以选择一些适合女性的运动方式，如瑜伽、慢跑、跳绳等。
3.注意饮食：
饮食对于缓解手脚冰凉也有一定的帮助。
可以多吃一些温热的食物，如姜、蒜、羊肉、牛肉等，避免吃过多的冷饮和寒性食物。
此外，还可以多吃一些富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果、坚果等，以提高身体的免疫力。
4.保持良好的心态：
长期的压力和紧张情绪可能会导致身体的血液循环不畅，从而加重手脚冰凉的症状。
因此，要保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。
5.就医治疗：
如果手脚冰凉的症状较为严重，或者伴有其他不适症状，如头晕、乏力、心悸等，可能是身体存在其他疾病所致。
此时应及时就医，进行相关的检查和治疗。
总之，手脚冰凉是一种常见的症状，可能与多种因素有关。如果症状较轻，可以通过注意保暖、适当运动、注意饮食、保持良好的心态等方法进行缓解。如果症状较为严重，或者伴有其他不适症状，应及时就医，进行相关的检查和治疗。