耳朵里面长了个硬包疼，可能是外耳道疖肿、外耳道炎、耵聍栓塞、耳部肿瘤等原因引起。以下是一些可能的原因和建议：
1.外耳道疖肿：是外耳道皮肤毛囊或皮脂腺的局限性化脓性炎症，多由挖耳损伤外耳道皮肤或洗澡时及游泳后外耳道积水，使局部表皮软化，易被细菌侵入感染引起。疖肿会引起剧烈的疼痛，尤其是咀嚼或牵拉耳郭时疼痛加重。早期未化脓时，外耳道局部可热敷或作超短波透热等理疗，疖肿成熟后，可待其自行溃破或切开引流。
2.外耳道炎：外耳道炎是由细菌感染或刺激物刺激外耳道皮肤引起的炎症。常见症状包括外耳道疼痛、瘙痒、灼热感，有时还会伴有耳垢增多、听力下降等。治疗方法主要是保持外耳道清洁，去除外耳道内的耵聍或异物，然后使用抗生素滴耳液或药膏进行局部治疗。
3.耵聍栓塞：耵聍是外耳道内的耵聍腺分泌的一种淡黄色黏稠物质，具有保护外耳道皮肤和防止异物进入的作用。如果耵聍过多或耵聍质地过于坚硬，可能会堵塞外耳道，引起听力下降、耳鸣、耳痛等症状。耵聍栓塞可以通过外耳道冲洗或吸引的方法取出。
4.耳部肿瘤：耳部肿瘤也可能导致耳朵里面长硬包并伴有疼痛，但这种情况相对较少见。耳部肿瘤可能是良性的，也可能是恶性的，需要进行详细的耳部检查、影像学检查和病理检查来确诊。如果确诊为耳部肿瘤，需要根据肿瘤的性质和大小采取相应的治疗方法，如手术、放疗、化疗等。
需要注意的是，以上只是一些可能的原因和建议，具体情况需要根据个人的症状、体征和检查结果来确定。如果耳朵里面长硬包疼的症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以便明确诊断并采取合适的治疗措施。此外，在日常生活中，应注意保持耳部清洁，避免挖耳损伤外耳道皮肤，避免外耳道进水，避免长时间佩戴耳机等。
对于儿童和老年人等特殊人群，如果出现耳朵里面长硬包疼的症状，应特别关注。儿童可能无法准确描述症状，需要家长密切观察和询问。老年人的身体免疫力相对较弱，耳部疾病可能更容易引起严重的并发症，因此应及时就医。
总之，耳朵里面长硬包疼可能是多种疾病的表现，需要引起重视。及时就医，进行详细的检查和诊断，以便采取合适的治疗措施。同时，在日常生活中，应注意保持耳部清洁，避免耳部受伤和感染。