便秘且大便卡在肛门，可能是由以下原因引起的：
1.饮食不合理：食物中缺乏膳食纤维、水分摄入不足或运动量过少，都可能导致大便干结，难以排出。
2.肠道功能紊乱：肠道蠕动减慢、肠道菌群失调等，都可能影响正常的排便功能。
3.肛肠疾病：痔疮、肛裂、肛瘘等肛肠疾病，可能导致肛门括约肌痉挛，使大便排出困难。
4.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、钙通道阻滞剂等，可能会引起便秘。
5.神经系统疾病：神经系统疾病，如帕金森病、多发性硬化等，可能导致肠道蠕动减慢，引起便秘。
6.其他：怀孕、年老体弱、代谢性疾病等，也可能导致便秘。
针对便秘且大便卡在肛门的情况，可以采取以下解决方法：
1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等，同时保证足够的水分摄入。
2.增加运动量：适量的运动可以促进肠道蠕动，有助于排便。
3.建立良好的排便习惯：每天定时排便，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养排便反射。
4.腹部按摩：顺时针按摩腹部，促进肠道蠕动。
5.药物治疗：如果便秘严重，可以使用开塞露、乳果糖等药物缓解症状。如果是肠道菌群失调引起的，可以服用益生菌进行调理。
6.就医治疗：如果便秘持续时间较长，或伴有其他症状，如腹痛、腹胀、呕吐等，应及时就医，进行相关检查，明确病因，并进行针对性治疗。
需要注意的是，在解决便秘问题的过程中，应避免过度依赖泻药，以免引起肠道依赖。如果便秘问题持续不缓解或伴有其他严重症状，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。此外，对于老年人、孕妇等特殊人群，如果出现便秘问题，应更加关注，及时就医。