脚后跟有骨刺可能会导致疼痛、肿胀、行走困难等问题。以下是一些针对脚后跟骨刺的妙招：
1.药物治疗：在医生的指导下，使用非甾体类抗炎药、镇痛药等缓解疼痛。也可以使用活血化瘀、通络止痛的中药或外用膏药。
2.物理治疗：采用热敷、冷敷、按摩、针灸等物理方法，促进血液循环，缓解疼痛。
3.运动治疗：适当进行一些有助于增强足跟部肌肉力量和稳定性的运动，如踮脚尖、足跟行走等。
4.鞋垫或矫形器：使用带有足跟垫的鞋垫或定制的矫形器，减轻足跟部的压力，缓解疼痛。
5.手术治疗：如果骨刺严重影响生活质量，或者保守治疗无效，可以考虑手术治疗，如骨刺切除术、跟骨减压术等。
需要注意的是，对于脚后跟骨刺的治疗，应根据个体情况选择合适的方法。在治疗过程中，要注意休息，避免长时间站立或行走，避免过度负重。同时，要注意保暖，避免足跟部受寒。如果疼痛加重或出现其他不适，应及时就医。
此外，以下人群需要特别注意：
老年人：随着年龄的增长，足跟部的骨骼和软组织会发生退行性变化，更容易出现骨刺。老年人在治疗骨刺时，要更加谨慎，避免过度治疗或使用不恰当的方法。
糖尿病患者：糖尿病患者由于血糖控制不好，容易导致足跟部的血液循环不良，从而影响骨刺的治疗效果。因此，糖尿病患者在治疗骨刺时，要积极控制血糖，同时注意足部的护理。
孕妇：怀孕期间，女性的身体会发生一系列变化，足跟部也可能会出现疼痛和骨刺。孕妇在治疗骨刺时，要避免使用药物和手术治疗，可采取物理治疗和休息等方法缓解症状。
总之，脚后跟有骨刺需要综合治疗，包括药物治疗、物理治疗、运动治疗、鞋垫或矫形器等。在治疗过程中，要注意休息和保暖，避免过度负重。同时，要根据个体情况选择合适的治疗方法，并在医生的指导下进行治疗。