脚后跟有骨刺，医学上称为跟骨骨刺，是足跟痛的常见原因之一。以下是关于跟骨骨刺的一些信息：
一、症状
1.足跟疼痛：通常在早晨起床或久坐后站立时出现，行走或活动后可能减轻，但长时间行走或站立后又会加重。
2.压痛：在足跟底部有明显的压痛，有时还会伴有肿胀。
3.活动受限：严重时可能会影响行走和站立，甚至出现跛行。
二、治疗方法
1.非手术治疗
休息：减少足跟部的负重和活动，避免长时间站立和行走。
物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、超声等，可以缓解疼痛和炎症。
药物治疗：口服非甾体类抗炎药、镇痛药等，也可以局部外用膏药或擦剂。
鞋垫或矫形器：使用合适的鞋垫或矫形器，可以减轻足跟部的压力，缓解疼痛。
2.手术治疗
如果非手术治疗无效，或者症状严重影响生活质量，可以考虑手术治疗。手术方法包括骨刺切除术、跟骨减压术等。
三、预防
1.控制体重：过重会增加足跟部的压力，导致骨刺的形成。
2.选择合适的鞋子：鞋子要舒适，鞋底要有一定的弹性和缓冲，避免穿高跟鞋或硬底鞋。
3.加强锻炼：尤其是足跟部的肌肉锻炼，可以增强足跟的稳定性。
4.注意保暖：足跟部受寒可能会加重疼痛，注意保暖。
总之，脚后跟有骨刺需要及时就医，根据具体情况选择合适的治疗方法。同时，注意预防和保健，也可以减轻症状，提高生活质量。