牙龈上长了白色的硬的东西，可能是以下原因：
1.牙菌斑：牙菌斑是牙齿表面的一层粘性薄膜，由细菌和食物残渣组成。如果不及时清除，牙菌斑会逐渐钙化形成牙结石，呈现出白色或黄色。牙结石可以刺激牙龈，导致牙龈发炎、出血等问题。
2.口腔溃疡：口腔溃疡是一种常见的口腔疾病，通常表现为口腔黏膜上的溃疡或破损。溃疡表面会形成白色的膜，这是由于白细胞和其他细胞在修复受损组织时产生的。
3.口腔白斑：口腔白斑是一种口腔黏膜疾病，通常表现为口腔黏膜上的白色斑块。白斑可能是良性的，也可能是恶性的。如果白斑持续不消失或出现变化，应及时就医进行诊断和治疗。
4.口腔扁平苔藓：口腔扁平苔藓是一种慢性口腔黏膜炎症性疾病，通常表现为口腔黏膜上的白色条纹或斑块。白斑可能会出现疼痛、烧灼感等不适症状。
5.其他：牙龈上长白色硬物还可能是其他口腔疾病的表现，如口腔念珠菌感染、口腔黏膜纤维化等。
如果发现牙龈上长了白色硬物，应及时就医进行诊断和治疗。医生通常会进行口腔检查、涂片检查等，以确定病因并制定相应的治疗方案。在治疗过程中，应注意保持口腔卫生，定期洗牙，避免食用辛辣、刺激性食物等。同时，应积极治疗其他口腔疾病，如龋齿、牙周炎等，以预防牙龈问题的发生。