体力透支会表现出多种症状，如身体极度疲劳、精神萎靡、肌肉酸痛、睡眠质量下降等。
一、身体疲劳感强烈
长时间处于体力透支状态时，身体会持续感到疲惫，即使经过短暂休息也难以缓解，日常活动都会变得吃力，比如走路都感觉乏力。
二、精神状态欠佳
精神方面会出现萎靡不振的情况，注意力难以集中，记忆力可能也会有所减退，影响工作和学习效率。
三、肌肉酸痛不适
由于过度消耗体力，肌肉会积累较多乳酸等代谢产物，从而导致肌肉酸痛，尤其是运动相关的肌肉，可能会有明显的酸痛感。
四、睡眠问题凸显
睡眠质量会大打折扣，可能出现入睡困难、易惊醒、多梦等情况，进而影响身体的恢复。
对于体力透支的情况，不同人群需要注意不同方面。年轻人若因过度劳累导致体力透支，要合理安排作息和工作强度；老年人本身身体机能相对较弱，更要避免过度消耗体力，一旦出现体力透支症状，应及时通过适当休息、调整生活节奏等来改善，若症状长时间不缓解需及时就医。