禁欲3-7天进行精子质量检查较为适宜。
精子质量检查前需要禁欲，主要是为了保证精子的数量和质量，提高检查结果的准确性。如果禁欲时间过短，精子数量可能会不足；如果禁欲时间过长，精子的活力和形态可能会受到影响。
需要注意的是，以下特殊人群的禁欲时间可能有所不同：
备孕男性：如果是为了备孕进行精子质量检查，建议禁欲3-7天。在禁欲期间，应注意保持良好的生活习惯，避免吸烟、饮酒、熬夜等，以提高精子质量。
精子质量异常男性：如果男性存在精子质量异常，如少精、弱精、畸形精子症等，需要多次进行精子质量检查，以了解治疗效果。这种情况下，禁欲时间可能需要更长，具体时间应根据医生的建议进行调整。
接受辅助生殖技术的男性：如果男性需要进行试管婴儿等辅助生殖技术，禁欲时间也需要根据具体情况而定，一般在2-7天之间。医生会根据患者的情况制定个性化的禁欲方案。
总之，精子质量检查前的禁欲时间应根据个人情况和医生的建议进行调整。在禁欲期间，应注意保持良好的生活习惯，避免影响精子质量的因素。如果对禁欲时间或其他相关问题有疑问，应及时与医生沟通。