脚底长了一个白色硬点，可能是多种原因引起的，以下是一些可能的情况和建议：
1.鸡眼：鸡眼是由于长期受压或摩擦导致的角质增生，通常呈圆锥形，淡黄色，质地较硬，按压时会有疼痛。可以通过使用鸡眼贴、水杨酸软膏等药物，或者到医院进行鸡眼挖除术来治疗。
2.跖疣：跖疣是由人乳头瘤病毒感染引起的，通常表现为足底的角化性丘疹，逐渐增大，表面粗糙，呈灰色或褐色，质地坚硬，有传染性。可以通过使用抗病毒药物、冷冻治疗、激光治疗等方法来治疗。
3.胼胝：胼胝是由于长期受压或摩擦导致的皮肤增厚，通常没有明显的症状，质地较硬，颜色较深。可以通过减少受压和摩擦，使用角质软化剂等方法来缓解。
4.其他原因：脚底长白色硬点还可能是其他原因引起的，如皮肤肿瘤、银屑病等。如果白色硬点持续不消失或伴有其他症状，如疼痛、出血、瘙痒等，应及时就医，进行相关检查和诊断，以确定病因，并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，不同原因引起的脚底白色硬点治疗方法不同，因此在自行处理之前，最好先就医，由医生进行诊断和治疗。同时，在日常生活中，应注意保持脚底清洁干燥，避免长时间行走和站立，选择合适的鞋子，以减少对脚底的压迫和摩擦。