根据你的描述，脚底长了一个白色硬点特别痒，可能是跖疣、鸡眼、胼胝等疾病。以下是一些可能的原因和建议：
1.跖疣：由人乳头瘤病毒感染引起，可通过直接或间接接触传播。常发生于足底受压部位，初起为角化性丘疹，逐渐增大，中央微凹，外周有淡黄色角质环，去除角质后可见疏松的角质软芯，挤压时可有疼痛或出血。可外用维A酸乳膏、咪喹莫特乳膏等，也可采用冷冻、激光、电灼等方法治疗。
2.鸡眼：由于长期挤压和摩擦引起的局限性、圆锥状角质增生。好发于足底、足趾受压部位，与职业有关。皮损为圆形或椭圆形的局限性角质增生，针头至蚕豆大小，呈淡黄或深黄色，表面光滑与皮面平或稍隆起，境界清楚，中心有倒圆锥状角质栓嵌入真皮。去除鸡眼的中央核可以减轻症状。可以用热水浸泡鸡眼部位，然后用刀削去增厚的角质层，外用鸡眼膏、水杨酸软膏等，也可在医生指导下使用鸡眼贴。
3.胼胝：是皮肤长期受压迫和摩擦而引起的局限性扁平角质增生，为机体的保护性反应，一般无明显不适，通常对身体健康无明显影响。如果胼胝较厚，可以用热水浸泡后，用刀削去一部分角质层。也可外用角质促成剂，如10%~20%尿素软膏、水杨酸软膏等。
需要注意的是，以上内容仅供参考。由于引起脚底长白色硬点特别痒的原因较多，且可能是其他疾病的症状，建议及时就医，明确诊断后，在医生的指导下进行治疗。同时，要注意保持脚部清洁干燥，避免长时间行走或站立，选择合适的鞋子，避免挤压和摩擦。