颈椎压迫神经导致头疼，可以采取以下措施：
1.调整生活方式：
保持良好的姿势：避免长时间低头、仰头或歪头，尽量保持颈椎的中立位。
选择合适的枕头：枕头的高度和硬度应适中，以保证颈椎的正常曲度。
避免长时间低头：如长时间使用电脑、手机等，应定期活动颈部，缓解颈部肌肉紧张。
2.物理治疗：
热敷：用热毛巾或热水袋敷在颈部，每次20-30分钟，可缓解颈部肌肉紧张，减轻疼痛。
按摩：轻轻按摩颈部肌肉，可缓解肌肉紧张，促进血液循环。
牵引：在医生的指导下进行颈椎牵引，可缓解颈椎间盘压力，减轻神经受压。
3.药物治疗：
非甾体抗炎药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可缓解颈部疼痛。
肌肉松弛剂：如氯唑沙宗、盐酸乙哌立松等，可缓解颈部肌肉紧张。
营养神经药物：如甲钴胺、维生素B1等，可营养神经，缓解神经症状。
4.手术治疗：
如果颈椎间盘突出严重，保守治疗无效，可考虑手术治疗。手术方式包括颈椎前路减压融合术、颈椎后路减压术等。
5.中医治疗：
针灸：通过针刺颈部穴位，可缓解颈部肌肉紧张，减轻疼痛。
推拿：通过按摩、推拿颈部肌肉，可缓解颈部肌肉紧张，促进血液循环。
中药治疗：可口服中药或外用中药贴敷，以缓解颈部疼痛。
需要注意的是，颈椎压迫神经导致头疼的治疗方法应根据具体病情选择，建议在医生的指导下进行治疗。同时，应注意颈部保暖，避免颈部受伤，适当进行颈部锻炼，增强颈部肌肉力量。