颈椎压迫神经导致头疼，通常可采取以下方式缓解：
1.一般治疗：纠正不良姿势，避免长期低头或伏案工作，适当进行颈部伸展运动。选择合适的枕头，保持颈椎的正常曲度。
2.物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、牵引等，可以缓解颈部肌肉紧张，减轻神经受压。
3.药物治疗：使用非甾体类抗炎药、肌肉松弛剂等缓解疼痛和肌肉紧张。如果疼痛严重，可能需要使用阿片类药物，但需在医生的指导下使用。
4.神经阻滞治疗：在疼痛部位注射局部麻醉药和糖皮质激素，可减轻炎症反应，缓解疼痛。
5.手术治疗：如果保守治疗无效，或症状严重影响生活质量，可能需要手术治疗，解除神经压迫。
需要注意的是，以上治疗方法应在医生的指导下进行，根据具体情况选择合适的治疗方案。同时，如果头疼持续不缓解或伴有其他症状，如上肢麻木、无力、行走不稳等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以排除其他潜在的疾病。此外，预防颈椎病变也非常重要，保持良好的生活习惯，避免颈部受伤，定期进行颈部保健操等。