一、神经系统发育因素
新生儿及小婴儿的神经系统尚处于发育不完善阶段，大脑皮层对脊髓的抑制功能相对较弱，当受到外界轻微刺激时，比如突然的声响、光线变化等，容易出现惊跳反应，此为正常生理现象，通常宝宝月龄达3-4个月后会逐渐改善。
二、睡眠环境因素
1.温度不适：若睡眠环境温度过冷（低于22℃）或过热（高于25℃），都会干扰宝宝睡眠，致使宝宝一惊一乍，应将睡眠环境温度维持在22-25℃为宜。
2.噪音干扰：睡眠环境有噪音存在时，会刺激宝宝，引发睡眠不安、一惊一乍的情况，需营造相对安静的睡眠环境。
3.光线过强：夜间睡眠时光线过强会影响宝宝睡眠状态，导致其一惊一乍，应保持睡眠环境光线柔和。
三、维生素D缺乏影响
维生素D缺乏会阻碍钙的吸收，进而使神经兴奋性增高，宝宝会出现睡眠不安、易惊等表现，宝宝出生后2周左右就需开始补充维生素D，每日补充量为400-800国际单位，以预防维生素D缺乏性佝偻病。
四、胃肠不适因素
宝宝睡前进食过饱，会引发腹胀、腹痛等胃肠不适症状，从而在睡眠中表现出一惊一乍，要注意合理喂养，避免宝宝睡前过度进食。
五、惊吓因素
宝宝在白天若受到突然的惊吓，像大声喧哗、剧烈声响等，晚上睡眠时可能会出现惊跳、哭闹等情况，家长需留意避免宝宝受到过度惊吓，保持生活环境相对稳定。若宝宝除睡觉时一惊一乍外，还伴有发热、呕吐、精神萎靡等异常表现，应及时就医，排查是否存在其他疾病因素。