DHA是二十二碳六烯酸的英文缩写，是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸。以下是DHA的功效与作用：
1.促进胎儿大脑发育：DHA是胎儿大脑发育所必需的营养物质，孕妇在孕期补充DHA可以促进胎儿大脑发育，提高胎儿的智力水平。
2.促进视网膜光感细胞的成熟：DHA是视网膜光感细胞的重要组成成分，婴儿在出生后补充DHA可以促进视网膜光感细胞的成熟，提高婴儿的视力。
3.降低胆固醇：DHA可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯，预防动脉粥样硬化等心血管疾病。
4.提高免疫力：DHA可以提高人体的免疫力，预防感染和疾病的发生。
5.预防老年痴呆：DHA可以预防老年痴呆症的发生，提高老年人的记忆力和认知能力。
需要注意的是，DHA虽然对人体有很多好处，但也不能过量补充。过量补充DHA可能会导致副作用，如出血、免疫力下降等。此外，DHA也有一些食用禁忌，如海鲜过敏者、服用抗凝药物者等不宜食用。在服用DHA补充剂时，应按照说明书的剂量服用，避免过量服用。同时，也应注意饮食的均衡，多吃一些富含DHA的食物，如鱼类、藻类等。