DHA是二十二碳六烯酸的缩写，是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸。以下是DHA的功效与作用：
1.促进胎儿大脑发育：DHA是胎儿大脑发育所必需的营养物质，孕妇在怀孕期间补充DHA可以促进胎儿大脑的发育，提高胎儿的智力水平。
2.改善视力：DHA对视网膜光感细胞的成熟有重要作用，孕妇在怀孕期间补充DHA可以改善胎儿的视力。
3.预防心血管疾病：DHA可以降低血液中甘油三酯和胆固醇的含量，提高高密度脂蛋白胆固醇的含量，从而预防心血管疾病。
4.提高免疫力：DHA可以促进免疫细胞的增殖和分化，提高人体的免疫力。
5.促进生长发育：DHA可以促进人体的生长发育，特别是对于儿童的生长发育更为重要。
需要注意的是，DHA虽然对人体有很多好处，但是也不能过量补充。过量补充DHA可能会导致出血、免疫力下降等不良反应。一般来说，成年人每天补充200-300毫克的DHA即可满足身体的需要。孕妇和儿童的补充剂量可以根据医生的建议进行调整。