膝盖上边疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的情况：
1.运动损伤：过度使用膝盖或受到外伤，如跑步、打球、爬山等运动中，可能导致膝盖上方的肌肉、韧带或半月板受伤，引起疼痛。
2.髌股关节综合征：髌股关节是膝盖骨与股骨滑车形成的关节，髌股关节综合征是指髌骨向外侧倾斜或半脱位，导致髌骨与股骨滑车之间的摩擦增加，引起疼痛。这种情况常见于频繁下跪、蹲起或膝关节过度伸直的人群。
3.滑膜炎：滑膜是覆盖在关节内部的一层薄膜，当滑膜受到炎症刺激时，会分泌过多的液体，导致膝盖肿胀、疼痛。滑膜炎可由感染、创伤、自身免疫性疾病等引起。
4.半月板损伤：半月板是位于膝关节内部的软骨结构，损伤后可能引起膝盖疼痛、肿胀、卡顿等症状。半月板损伤常见于运动损伤或膝关节退变。
5.韧带损伤：膝盖周围的韧带包括前交叉韧带、后交叉韧带、内侧副韧带和外侧副韧带，损伤后可能导致膝关节不稳定和疼痛。
6.骨关节炎：骨关节炎是一种常见的退行性关节疾病，随着年龄增长，关节软骨逐渐磨损，会引起膝盖疼痛、僵硬和活动受限。
7.其他原因：感染、肿瘤、代谢性疾病等也可能导致膝盖上方疼痛。
如果膝盖上方疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如肿胀、畸形、活动受限等，应及时就医，进行详细的体格检查、影像学检查（如X光、磁共振成像等）等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
在就医之前，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免过度使用膝盖，减少站立、行走和跑步等活动。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在膝盖上方，每次15-20分钟，每天数次，可减轻疼痛和肿胀。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎膝盖，可减轻肿胀。
4.抬高患肢：将患肢抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.非甾体抗炎药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可以缓解疼痛和炎症。
需要注意的是，以上措施只能缓解疼痛，不能根治病因。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。同时，保持良好的姿势、适度运动、控制体重等也有助于预防膝盖疼痛的发生。