怀孕初期不想吃东西是正常的妊娠反应，通常在怀孕3个月后会逐渐缓解。如果症状严重，可以采取以下措施：
1.少吃多餐：可以每天吃5-6次小餐，避免过度饱腹或过度饥饿。
2.选择易消化的食物：如面包、饼干、水果、蔬菜等。
3.避免油腻和刺激性食物：如油炸食品、辛辣食物等。
4.保持水分摄入：多喝水、果汁、清汤等。
5.尝试不同的食物：可以尝试不同的口味、质地或烹饪方式的食物。
6.注意休息：适当休息可以缓解疲劳和恶心。
7.心理调节：保持心情愉悦，避免紧张和焦虑。
如果症状严重，影响到孕妇的营养摄入和健康，应及时就医，医生可能会建议使用维生素B6等药物缓解症状。