产后小肚子大是很多妈妈都会面临的问题，主要是由于孕期子宫增大、腹部皮肤和肌肉拉伸以及产后脂肪堆积等原因导致的。以下是一些减掉产后小肚子大的方法：
1.坚持母乳喂养：母乳喂养不仅对宝宝有益，还可以帮助妈妈消耗孕期积累的脂肪。
2.合理饮食：产后的饮食很重要，要保证营养均衡，同时控制热量的摄入。可以多吃一些蔬菜、水果、蛋白质等，少吃高热量、高脂肪的食物。
3.适量运动：适量的运动可以帮助妈妈恢复身体，同时也可以燃烧脂肪。可以选择一些适合产后的运动，如瑜伽、慢跑、游泳等。
4.腹部按摩：腹部按摩可以促进腹部血液循环，帮助消除腹部赘肉。可以在洗完澡后，涂抹一些按摩霜，然后顺时针按摩腹部。
5.注意休息：产后妈妈需要充足的休息，保证身体的恢复。同时，也可以减少压力，缓解焦虑情绪，有助于减少腹部赘肉的产生。
总之，减掉产后小肚子大需要耐心和坚持，妈妈们可以根据自己的实际情况选择适合自己的方法。同时，也要注意身体健康，不要过度节食或运动，以免影响身体恢复。