例假提前7天是否正常，需要根据具体情况进行分析，可能是正常的，也可能是异常的。以下是一些可能的原因：
1.正常情况：
情绪波动：生活中重大事件的发生、情绪的长期紧张、焦虑或压力过大等，可能会影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，导致例假提前。
生活习惯改变：作息不规律、经常熬夜、过度节食或运动、环境改变等，可能会影响例假的时间。
药物影响：服用某些药物，如紧急避孕药、孕激素类药物等，可能会导致例假提前。
其他：身体的其他健康问题，如甲状腺功能异常、子宫肌瘤等，也可能会影响例假。
2.异常情况：
内分泌失调：如果例假提前的情况经常发生，或者伴有其他症状，如经量过多或过少、经期延长、痛经等，可能是内分泌失调引起的。内分泌失调可能与多种因素有关，如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等。
其他疾病：某些妇科疾病，如子宫内膜息肉、子宫肌瘤、宫颈癌等，也可能导致例假提前。
需要注意的是，对于青春期女孩或更年期妇女，如果例假提前的情况持续存在或伴有其他不适症状，应及时就医，进行相关检查和治疗。此外，如果有性生活的女性，例假提前还需要排除怀孕的可能。
如果对例假提前的情况感到担忧，建议采取以下措施：
1.记录例假情况：记录每次例假的时间、持续时间和经量等信息，以便更好地了解自己的例假周期。
2.调整生活方式：保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适量运动等，有助于维持内分泌的稳定。
3.避免诱因：尽量避免可能影响例假的因素，如紧张、焦虑、压力过大、过度节食或运动等。
4.就医检查：如果例假提前的情况持续存在或伴有其他不适症状，应及时就医，进行相关检查，如B超、性激素六项等，以明确原因，并采取相应的治疗措施。
总之，例假提前7天是否正常需要具体情况具体分析。如果是偶尔一次提前，且没有其他不适症状，可能是正常的。如果经常出现例假提前或伴有其他异常症状，应及时就医，以便早发现、早治疗。