例假提前10天属于不正常现象，可能是由多种原因引起的。以下是一些可能的原因：
1.激素失衡：激素水平的波动可能导致例假提前。例如，黄体功能不足、多囊卵巢综合征或卵巢早衰等情况可能影响激素的正常分泌，从而导致例假提前。
2.生活方式因素：某些生活方式因素也可能对例假产生影响。压力过大、作息不规律、过度运动、饮食改变（如过度节食或暴饮暴食）、体重波动等都可能干扰激素平衡，导致例假提前。
3.药物副作用：某些药物，如避孕药、激素替代疗法或某些抗生素等，可能会影响激素水平，导致例假提前。
4.疾病因素：某些健康问题也可能导致例假提前。子宫内膜异位症、子宫肌瘤、子宫息肉、甲状腺问题、肝功能异常等都可能引起例假异常。
5.其他因素：环境变化、情绪波动、身体疲劳等也可能对例假产生一定影响，但通常是暂时的。
如果例假提前10天的情况持续发生或伴有其他不适症状，如经量过多、经期过长、痛经、头晕、乏力等，建议及时就医。医生会进行详细的身体检查和相关的实验室检查，以确定具体原因并制定适当的治疗方案。
在就医之前，可以采取以下措施：
1.记录例假周期：记录每次例假的开始日期和持续时间，以便医生更好地了解情况。
2.保持健康的生活方式：保持均衡的饮食、适量的运动、良好的作息时间，减少压力，避免过度劳累。
3.避免诱因：尽量避免可能影响例假的因素，如过度运动、节食、情绪波动等。
需要注意的是，每个人的身体状况和例假情况都可能不同，因此最好咨询医生以获得个性化的建议和诊断。早期诊断和治疗可以帮助解决例假提前的问题，并预防潜在的健康问题。