消除慢性咽炎异物感的方法如下：
1.去除病因：积极治疗可能导致慢性咽炎的原发病，如鼻炎、鼻窦炎、扁桃体炎等。此外，长期吸烟、饮酒、过度用嗓等也可能加重异物感，应尽量避免。
2.药物治疗：可在医生的指导下使用含片、喷剂、口服药等，以缓解咽部不适。常用的药物有西瓜霜含片、草珊瑚含片、金嗓利咽丸、蒲地蓝消炎口服液等。
3.中医治疗：中医认为慢性咽炎与肝郁气滞、痰湿内阻等有关，可采用中药调理、针灸、按摩等方法进行治疗。
4.饮食调理：保持清淡饮食，避免辛辣、油腻、刺激性食物，多吃蔬菜水果，多喝水。此外，还可以用胖大海、金银花、麦冬等泡水代茶饮。
5.心理调节：慢性咽炎异物感可能会给患者带来焦虑、烦躁等情绪，应保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。
6.生活习惯调整：保持室内空气湿润，避免长时间讲话或大声喊叫，注意休息，避免熬夜。
需要注意的是，以上方法可能需要因人而异，选择适合自己的方法才能更好地缓解慢性咽炎异物感。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。