消除慢性咽炎异物感的方法主要有以下几点：
1.治疗病因：积极治疗可能导致慢性咽炎的病因，如鼻炎、鼻窦炎、扁桃体炎等。
2.保持口腔卫生：早晚刷牙，饭后漱口，保持口腔清洁。
3.避免刺激：避免吸烟、饮酒、吃辛辣食物等刺激性物质。
4.保持室内空气湿润：使用加湿器增加室内空气湿度，有助于缓解喉部不适。
5.药物治疗：可以使用含片、喷雾剂等药物缓解喉部炎症和异物感。
6.中医治疗：如中药茶饮、针灸等方法，也可能对慢性咽炎有一定的治疗效果。
7.生活习惯调整：保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、适量的运动、减轻压力等。
8.心理调节：慢性咽炎异物感可能会对患者的心理产生影响，如焦虑、紧张等，需要进行心理调节，保持心情愉悦。
需要注意的是，对于慢性咽炎异物感的治疗，应根据具体情况选择合适的方法，并在医生的指导下进行。同时，应避免自行使用药物或采取不当的治疗方法，以免加重病情。如果异物感严重或持续时间较长，建议及时就医，进行详细的检查和诊断。