消除慢性咽炎引起的异物感可以尝试以下方法：
1.治疗病因：首先需要治疗慢性咽炎本身，常见的治疗方法包括使用含片、漱口水、喷雾剂等局部治疗，以及口服药物、免疫调节剂等全身治疗。如果存在胃酸反流，可能需要使用抗酸药物。
2.调整生活习惯：保持良好的生活习惯有助于缓解异物感。避免过度用嗓，减少吸烟和饮酒，避免长时间暴露在刺激性物质或空气污染中。保持充足的水分摄入，避免过度干燥的环境。
3.饮食调整：某些食物可能会刺激喉部，导致异物感加重。建议避免食用辛辣、油腻、酸性、刺激性食物和饮料，以及过热或过冷的食物。选择温和、易消化的食物，增加蔬菜、水果和水分的摄入。
4.心理调节：长期的焦虑、紧张和压力可能会加重异物感。尝试通过放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等来减轻心理压力。
5.盐水漱口：用温盐水漱口可以缓解喉部炎症，减轻异物感。将适量的盐溶解在温水中，每天漱口数次。
6.蒸汽吸入：在热水中加入几滴薄荷油或桉树油，然后用毛巾覆盖头部，让蒸汽吸入喉部。这可以舒缓喉部不适。
7.避免诱因：尽量避免接触过敏原、刺激性物质或引起过敏的食物。注意气候变化，避免感冒和上呼吸道感染。
需要注意的是，对于严重或持续的异物感，建议咨询医生进行进一步的评估和治疗。医生可能会根据具体情况推荐其他治疗方法或进行进一步的检查，如喉镜检查等。此外，如果异物感伴随其他症状，如咽痛、咳嗽、呼吸困难等，应及时就医。每个人的情况可能不同，因此治疗方法应根据个体情况而定。