挤完粉刺后，可以通过以下方法消除红肿：
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在粉刺部位，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减轻炎症和红肿。
2.清洁：使用温和的洁面产品清洁皮肤，避免使用刺激性的化妆品或护肤品。
3.使用药物：可以在医生的指导下使用外用药物，如抗生素软膏、消炎药膏等，帮助减轻红肿和炎症。
4.注意饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃水果、蔬菜和富含维生素的食物。
5.保持皮肤湿润：使用保湿乳液或面霜，保持皮肤湿润，避免皮肤干燥。
6.避免挤压：不要再挤压粉刺，以免加重炎症和感染。
7.注意休息：保持充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。
需要注意的是，如果红肿严重、疼痛加剧或出现发热等症状，应及时就医，以免延误病情。此外，对于患有痤疮等皮肤疾病的人群，应在医生的指导下进行治疗，避免自行挤压粉刺。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，对于预防粉刺的发生也非常重要。