正常心率范围是60～100次/分。但这个数值并不是固定不变的，它会受到年龄、性别、身体状况等多种因素的影响。
一般来说，年龄越小，心率越快；女性的心率比男性稍快；在安静状态下，心率较慢，而在运动、激动或紧张等情况下，心率会加快。此外，一些疾病也可能导致心率异常，如心律失常、心脏功能不全等。
如果你的心率不在正常范围内，或者出现了心悸、气短、头晕等不适症状，应及时就医，进行心电图等检查，以确定是否存在心脏疾病。
需要注意的是，长期进行有氧运动，如跑步、游泳等，可以提高心脏功能，使心率变慢。但如果心率过慢或过快，都可能影响心脏的正常功能，因此保持适当的心率对于身体健康非常重要。