肩周炎粘连的最佳治疗方法因人而异，需要综合考虑患者的年龄、症状严重程度、病因等因素。以下是一些常用的治疗方法：
1.保守治疗：
休息：避免过度使用肩部，尤其是避免重复性的动作和过度劳累。
物理治疗：包括热敷、冷敷、电疗、超声、按摩等，可以缓解疼痛、减轻炎症。
运动治疗：进行适当的肩部运动，如旋转、伸展、拉伸等，以增强肩部肌肉的力量和灵活性。
药物治疗：口服非甾体抗炎药、镇痛药等可以缓解疼痛，局部涂抹药膏或贴剂也有一定效果。
注射治疗：局部注射糖皮质激素和局麻药可以减轻炎症和疼痛，但不宜频繁使用。
2.手术治疗：
松解术：对于严重的肩周炎粘连，松解术可以松解粘连的组织，恢复肩部的活动度。
关节镜手术：通过关节镜进行微创手术，可以更精确地松解粘连组织，同时还可以检查和处理其他肩部问题。
需要注意的是，肩周炎粘连的治疗需要一定的时间和耐心，患者在治疗期间应遵循医生的建议，积极进行康复训练，并注意肩部的保暖和保护。此外，一些辅助治疗方法如针灸、拔罐等也可能对肩周炎粘连有一定的帮助。
对于肩周炎粘连的治疗，建议在医生的指导下进行，根据个人情况选择合适的治疗方法。如果症状严重或保守治疗无效，手术治疗可能是一个选择。同时，预防肩周炎粘连的发生也很重要，包括保持正确的姿势、避免肩部受伤、加强肩部肌肉锻炼等。如果出现肩部疼痛和活动受限等症状，应及时就医，以便早期诊断和治疗。